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游泳健身丨心动不如行动,8招让你彻底爱上游泳!
发布时间:2019-04-29 10:26:14    浏览量:1052

喜欢,无非两个诱因,一是对方美,二是对己利。打小就喜欢下水,但仅仅是下水嬉戏,长大后就很少下水了,但还是很怀念小时候炎炎夏日在水中的感觉。后来,经常在电视中看到游泳比赛,对自由泳与蝶泳之美的爱恋有如涛涛江水,对游泳者的身材之好时常羡慕不已。几年前的一个夏天,我决定学游泳,并暗下决心将自由泳与蝶泳学会,学到能在泳池中收放自如,像电视画面一样。于是你开始大量查阅相关资料,开始买票进游泳池。记得刚下水,站在浅水区都让水压得喘不过气来,还好你适应能力比较强,一会儿就适应了,后来就自学蛙泳,自由泳,蝶泳,仰泳好像没怎么学,感觉是在自由泳很熟练之后自然就会了。一路走来,身材大变,原来的啤酒肚逐渐在消退,而上身出现了倒三角的趋势。这几年,我切身感受要让自己喜欢上游泳得做到几点:1、痛下决心,咬牙坚持三个月这时,身边必定会有人说:你最近身材变了,短短的一句话能给你十足的动力。2、持之以恒,不断学习新的游泳技术细节,改良你的泳技。每一次改进都能让你体会到进步与成功,获得成功的满足感能让你进一步喜欢上游泳。3、主动融入,多去认识游泳者并多去找人谈游泳,多去关注游泳能让你在获得更大的自我认同感的同时更加爱上游泳。4、制定目标,不论是在泳姿、泳技的提升上,还是在锻练的效率上都要经常突破自己这样做的好处是能不断增强自信心,提升获得感,减少畏难情绪,不断体验成功的喜悦。5、比赛带动,有机会可以参加一些民间业余游泳比赛努力与娱乐的同时也能让你爱上游泳。6、保持身材,在较长的一段时间过后,你会发现很多衣服你穿起来都很合体,很美,这时你自然而然会更爱上游泳。7、健康快乐。游泳给你带来的身体机能上的健康,以及游泳过后神清气爽的快乐感觉能让你更加喜欢游泳;8、当你拥有完美身材,并且你的泳姿也足以让泳池上下的男人、女人羡慕、忌妒、恨的时候,你已经永远喜欢上游泳,并不能自拔了。

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